La tendinopathie souvent appelée tendinite est une pathologie affectant le tendon d’un muscle.

Les points qui doivent alerter :

• Gestes répétitifs

• Douleur localisée au niveau d’un tendon

• Douleur pendant le mouvement, parfois la nuit, après l’effort

• Douleur intermittente ou permanente

La solution :

• Trouver et traiter la cause

• Eviter les facteurs inflammatoires si la douleur est trop importante (geste répétitif, infections, toxines…)

• Augmenter progressivement les contraintes sur le tendon pour le renforcer

• Tester les approches spécifiques : , méthode ATMF®, thérapie manuelle…

Un français sur trois souffre de douleurs chroniques. Pour ces millions de personnes, les symptômes peuvent aller d’un simple inconfort à un véritable handicap.

Les points qui doivent alerter :

• Douleurs chaque jour ou chaque semaine

• Douleurs nocturnes ou simplement au mouvement, douleurs intermittentes ou permanentes

• Stress, stations assises prolongées, pénibilité au travail, gestes répétitifs, sédentarité

La solution :

• Identifier et éviter la ou les causes potentielles

• Faire la différence entre douleur inflammatoire et douleur mécanique

• Traiter la douleur puis remettre en mouvement progressivement

• Tester les approches spécifiques : méthode McKenzie®, méthode ATMF®, thérapie manuelle…

La zone des épaules et des cervicales est à l’origine de nombreuses pathologies qui peuvent provoquer des douleurs intenses voire invalidantes : tendinite de la coiffe des rotateurs, bursite, calcification, cervicalgie, névralgie cervico-brachiale (NCB), névralgie d’Arnold...

Les signes qui doivent alerter :

• Douleurs au mouvement ou au repos, parfois nocturnes

• Errance thérapeutique

• Maux de tête (céphalées ou migraines)

La solution :

• Identifier les causes et facteurs d’exacerbation : postures, lecture, téléphone, gestes répétitifs…

• Analyser le lien entre les différentes douleurs

• Tester les approches spécifiques : méthode McKenzie®, méthode ATMF®, thérapie manuelle…

Le mal de dos est un véritable problème de santé publique. En France, plus de 3 millions de personnes sont concernées. Souvent en errance thérapeutique, il existe cependant de nouvelles méthodes qui peuvent aider.

Les points qui doivent alerter :

• Port de charge ou mouvements répétés, stress, problèmes digestifs

• Mauvaises postures

• Raideurs matinales

• Douleurs au mouvement ou spontanées

• Irradiations, perte de force ou douleurs dans les jambes

• Perte de force

La solution :

• Chaque cas est unique et nécessite un bilan précis par un spécialiste du dos

• En fonction du bilan : Méthode McKenzie, Méthode ATMF, étirements, renforcement musculaire…

Le syndrome des jambes sans repos et les jambes lourdes sont deux affections qui dégradent la qualité de vie des patients. A terme, elles peuvent conduire à des complications telles que douleurs, varices ou maladie veineuse chronique.

Les points qui doivent alerter :

• Augmentation de l’inconfort le soir ou pendant la nuit

• Besoin de bouger les jambes (impatiences)

• Douleurs, fourmillements, picotements, ou parfois sensation de courant électrique

• Symptômes augmentés lors des phases de repos (canapé, spectacle, voiture…)

La solution :

• Activité physique en fonction des symptômes

• Pressothérapie

• Méthode ATMF®

• Etirements

• Massages drainant ou profond en fonction des symptômes

L’activité physique est source de multiples bénéfices. Malheureusement, ces bénéfices sont parfois accompagnés de petites blessures ou de gros traumatismes. Afin d’entretenir au mieux notre corps et pouvoir pratiquer son activité physique préférée sans douleur, il est important de bien réparer les lésions causées par le sport.

Les points qui doivent alerter :

• Ne pas prendre le temps de s’arrêter pour se soigner

• Penser que le corps se rééduque et se répare seul

• Reprise du sport trop tôt

• Récidives

• Douleur revenant régulièrement au même endroit

La solution :

• Prise en charge de la blessure par un professionnel le plus tôt possible

• Adapter la rééducation au type de lésion : élongation, claquage, entorse, fracture…

• Bien sélectionner le type de soins : thérapie manuelle, physiothérapie, proprioception, renforcement musculaire, étirements….

Dix millions de français sont concernés par cette maladie articulaire qui se caractérise par la dégradation progressive du cartilage. Afin de ralentir l’évolution des symptômes, il est impératif d’avoir une prise en charge la plus précoce possible.

Les signes qui doivent alerter :

• Enraidissement et douleurs localisées au niveau de l’articulation

• Surpoids, sur-utilisation (professionnelle ou sportive), sédentarité, traumatismes répétés

La solution :

• Associer les traitements médicamenteux et non-médicamenteux

• Etirements, exercices cardio-vasculaires sans chocs (vélo, elliptique), renforcement musculaire, physiothérapie et massages

Qu’ils soient localisés dans les jambes ou dans les bras, les oedèmes de rétention doivent être traitées de manière régulière.

Les signes qui doivent alerter :

• Complications de stase : varices, infections (erysipèle), inflammations et douleurs.

• Causes possibles : cancer, immobilité prolongée, déséquilibre hormonal, troubles de la circulation, prise de poids, médicaments, grossesse, etc.

La solution :

• Un drainage mécanique automatisé utilisant la pressothérapie est le moyen le plus efficace afin d’éviter tous les désagréments causés par les oedèmes.